WORKSHOP DIGITAL LIVE - Les 17 & 24 AVRIL 2026, 09:00 – 12:00 GMT

Savoir Dire NON
L’Art de Protéger
son Temps, son Énergie
et son Leadership

Jours
Heures
Minutes

Poser des limites claires. Dire non sans culpabiliser.

De la surcharge à la clarté : poser des limites pour mieux diriger

Dans un monde où tout sollicite ton attention, savoir dire oui à tout est devenu le chemin le plus rapide vers la perte d’impact.

Réunions inutiles, demandes urgentes mais non stratégiques, pressions hiérarchiques ou transverses, surcharge émotionnelle…beaucoup de leaders confondent disponibilité et leadership.

Dire non n’est pas un manque d’engagement. C’est une compétence stratégique pour protéger ton temps, ton énergie et rester aligné avec ce qui compte vraiment.

Ce workshop te donne les outils, les méthodes et la posture pour poser des limites claires, dire non sans culpabiliser et renforcer ton leadership sans te durcir.

Si tu veux passer d’un leadership débordé et sous pression, à un leadership clair, assumé et respecté, c’est ici que tout commence.

À l’issue de ce workshop, tu repars avec :

  • une capacité à dire non avec calme, clarté et légitimité ;
  • une méthode pour prioriser sans te justifier ni te sur-expliquer ;
  • des scripts concrets pour refuser, recadrer et renégocier une demande ;
  • des limites claires qui protègent ton temps et ton énergie ;
  • une posture de leader plus solide, alignée et respectée.

Moins de dispersion. Plus de maîtrise. Plus d’impact.

Quand les limites sont claires, le leadership se renforce

Objectifs pédagogiques

À la fin du workshop, tu sauras :

  1. dire non avec clarté, calme et légitimité, même dans des contextes sensibles ;
  2. poser des limites sans culpabiliser ni te justifier excessivement ;
  3. distinguer l’urgent, l’important et le non-stratégique ;
  4. protéger ton temps et ton énergie sans détériorer les relations ;
  5. recadrer une demande tout en maintenant coopération et respect ;
  6. renforcer ton leadership par une posture ferme, alignée et assumée.

Les douleurs réelles des leaders en 2026

Tu reconnais peut-être ces situations :

  • Tu acceptes trop de demandes et te retrouves surchargé.
  • Ton agenda est dicté par les urgences des autres.
  • Tu dis oui par pression, par peur de décevoir ou de créer un conflit.
  • Tu manques de temps pour les sujets vraiment stratégiques.
  • Tu termines tes journées épuisé, avec le sentiment de subir.
  • Tes limites ne sont pas claires, donc rarement respectées.

Beaucoup de leaders s’épuisent non par manque de compétence,
mais par incapacité à poser des limites claires et assumées.

Bénéfices concrets

Après ces 2 sessions, tu obtiens :

  • +40 % de clarté sur tes priorités réelles ;
  • –30 % de surcharge inutile liée aux demandes non stratégiques ;
  • des limites mieux comprises et mieux respectées ;
  • plus de temps et d’énergie pour les sujets à fort impact ;
  • des relations plus saines, basées sur le respect mutuel ;
  • un leadership perçu comme plus solide, plus calme et plus crédible.

Moins de dispersion. Plus de maîtrise. Plus d’impact.

Pour qui ?

Ce workshop est conçu pour :

  • Dirigeants & directeurs métiers sous forte pression décisionnelle ;
  • Managers et chefs d’équipe sollicités en permanence ;
  • Chefs de projet confrontés à des demandes contradictoires ;
  • Entrepreneurs en phase de croissance ou de structuration ;
  • Leaders de transformation et talents à haut potentiel (HIPO).

Si tu veux reprendre le contrôle de ton temps, dire non sans te justifier, et renforcer ton leadership par des limites claires, ce workshop est fait pour toi.

Un parcours structuré, intense et immédiatement actionnable.

Ce workshop est conçu comme un véritable parcours de transformation personnelle et managériale.
Il ne s’agit pas d’assertivité théorique, mais d’un entraînement concret à la pose de limites claires, à la priorisation consciente et au leadership assumé.

Chaque module combine :

  • des concepts clés directement applicables ;
  • des outils pratiques pour dire non sans culpabiliser ;
  • des mises en situation issues du quotidien réel des leaders.

👉 Ici, on ne parle pas de dire non “en théorie”. On construit ce que tu vas dire, comment tu vas le dire et quand le dire, dans des situations concrètes que tu rencontres chaque semaine.

Supports inclus : templates SMART, scripts pour dire non avec clarté et respect, matrices de priorisation et de prise de décision, exercices guidés, replay + workbook.

Voici ce que tu vas vivre pendant ces deux sessions intensives :

Le programme

SESSION #1 - Clarté, priorités & limites assumées

🗓️ 17 AVRIL 2026 - 09:00 – 12:00 GMT

Module 1 — Pourquoi les leaders s’épuisent (et perdent de l’impact)

  • Dire oui trop souvent : un faux leadership
  • Pression, peur de décevoir, peur du conflit
  • Comment l’absence de limites affaiblit l’autorité
  • Ce que font différemment les leaders respectés et durables

🛠️ Atelier : Diagnostic de ta gestion du temps, de l’énergie et des limites

Module 2 — Clarifier ce qui mérite un OUI… et tout le reste

  • Urgent vs important vs non stratégique
  • Identifier les “faux urgents” et les demandes parasites
  • Aligner tes priorités avec ton rôle et ta responsabilité
  • Décider en conscience plutôt que par réflexe

🛠️ Atelier : Matrice SMART de priorisation & protection du temps

Module 3 — Dire NON sans culpabiliser

  • Dire non sans te justifier excessivement
  • Refuser une demande tout en maintenant la relation
  • Poser un cadre clair, ferme et respectueux
  • Gérer les réactions émotionnelles face au refus

🛠️ Atelier : Scripts SMART pour dire NON avec clarté et respect

SESSION #2 - Assertivité, énergie & leadership durable

🗓️ 24 AVRIL 2026 - 09:00 – 12:00 GMT

Module 4 — Dire NON avec leadership et crédibilité

  • Posture assertive vs agressive vs passive
  • Dire non à un supérieur, un pair ou un collaborateur
  • Tenir un non dans le temps
  • Renégocier une demande sans perdre la face

🛠️ Atelier : Mise en situation “dire non dans des contextes sensibles”

Module 5 — Protéger ton énergie sans te couper des autres

  • Gérer les demandes chronophages et énergivores
  • Limiter les interruptions et les réunions inutiles
  • Poser des règles claires et soutenables
  • Préserver ton énergie pour les sujets à fort impact

🛠️ Atelier : Plan personnel de protection du temps & de l’énergie

Module 6 — Installer une culture de limites saines

  • Passer d’un effort individuel à une norme collective
  • Clarifier les règles du jeu avec ton équipe
  • Responsabiliser sans contrôler
  • Renforcer le respect et la maturité relationnelle

🛠️ Atelier final : Plan d’action “Leadership Assertif” + coaching flash

Quand les limites sont claires, le leadership devient puissant

Ce workshop est une opportunité stratégique de sortir de la surcharge, des sollicitations permanentes et des priorités imposées par les autres, pour installer un leadership clair, assumé et respecté.

Ici, tu ne fais pas que dire non. Tu construis un système de décisions et de limites qui protège ton temps, ton énergie et ton impact.

⏩ Moins de dispersion et de surcharge inutile
⏩ Plus de clarté sur ce qui mérite vraiment ton engagement
⏩ Des décisions plus fermes, plus rapides et mieux assumées
⏩ Un leadership renforcé, visible et durable
⏩ Un impact direct sur la performance individuelle et collective

L'investissement intègre

⏩ 6 heures de coaching live par un coach expert en performance opérationnelle
⏩ Des méthodes éprouvées utilisées par les organisations performantes
⏩ Des outils SMART exclusifs, immédiatement actionnables
⏩ Le support complet du workshop
⏩ Un accès aux replays pendant 3 mois
⏩ Ton certificat de participation
⏩ L’accès à la communauté professionnelle SMART ACADEMY et ses ressources exclusives

Si tu veux reprendre le contrôle de ton temps, poser des limites claires sans te justifier, et renforcer ton leadership de manière durable, ce workshop est fait pour toi.
Pas de surprise, que de la valeur !
150 000 XOF
230 Euros
Paiement unique
Inscription individuelle ou via ton entreprise
Formation éligible à la prise en charge

Exemples de SMART TOOLS :

  • Scripts SMART pour dire NON avec clarté et respect
  • Matrice SMART de priorisation & décisions conscientes
  • Grille de recadrage des demandes non stratégiques
  • Modèle de protection du temps & de l’énergie
  • Checklist “Dire NON sans culpabiliser”
  • Guide pratique « Poser des limites claires et assumées »
  • Plan d’action personnel Leadership Assertif

Des outils conçus pour être utilisés dès le lendemain, dans tes situations managériales réelles.

Ta transformation commence par des compétences précises et mesurables

Des résultats concrets

Après 30 jours, tu observes :
⏩ +30 à +35 % de clarté sur ce qui mérite réellement ton OUI (priorités, décisions, limites)
⏩ –25 % de surcharge inutile liée aux demandes non stratégiques et aux faux urgents
⏩ –20 % de dispersion (moins d’interruptions subies, plus de focus sur l’essentiel)
⏩ +15 à +20 % d’autorité naturelle et de respect perçu (limites plus claires, mieux tenues)
⏩ Des décisions plus rapides, plus assumées et moins énergivores

Ces indicateurs sont directement liés à l’application des outils construits pendant le workshop : scripts SMART pour dire NON, matrice de priorisation, grille de recadrage des demandes et plan personnel de protection du temps & de l’énergie.

Moins de dispersion. Plus de maîtrise. Plus d’impact.

Témoignages de leaders

J’ai enfin appris à dire non sans culpabiliser

J’ai enfin appris à dire non sans culpabiliser
Avant ce workshop, j’acceptais trop de demandes par peur de bloquer ou de décevoir. Les outils et scripts vus pendant les sessions m’ont permis de poser des limites claires et respectées. En quelques semaines, j’ai retrouvé du temps, de l’énergie et une vraie crédibilité managériale.

Fatou B.

Manager d’équipe – Abidjan

Moins de surcharge, plus de maîtrise

Je me sentais constamment débordé, avec l’impression de subir mon agenda. La matrice de priorisation et les scripts pour dire non ont été un vrai déclic. Aujourd’hui, je décide mieux, je protège mon temps et je me concentre enfin sur l’essentiel.

Karim O.

Chef de projet senior – Casablanca

Un leadership plus calme et plus respecté

Ce workshop a profondément changé ma posture. Dire non n’est plus un stress, c’est devenu un acte de leadership assumé. Les relations sont plus saines, les attentes plus claires et l’équipe est beaucoup plus mature.

Nadia K.

Directrice des opérations – Dakar

Les questions les plus fréquentes

Nous sommes des managers passionnés, des créateurs de contenus originaux et des professionnels avec une expérience opérationnelle forte. Nous t'apportons la ressource essentielle pour passer à l'action et être un MANAGER EXCEPTIONNEL !

Les seules connaissances qui puissent influencer le comportement d’un individu sont celles qu’il découvre par lui-même et qu’il s’approprie. - Carl Rogers.

Parce qu’en 2026, le vrai enjeu n’est plus de tout accepter,
mais de savoir poser des limites claires pour rester efficace, crédible et durable.

Trop de leaders font face aux mêmes réalités :
des agendas saturés, des sollicitations permanentes,
des urgences imposées par les autres
et, au final, une perte de focus, d’énergie et d’impact.

Dans ce contexte, les leaders capables de dire non avec justesse deviennent ceux qui :

  • protègent ce qui compte vraiment,
  • prennent de meilleures décisions,
  • et inspirent le respect par leur clarté.

En 2 sessions intensives, tu vas apprendre à :

  • poser des limites sans culpabiliser ni te justifier ;
  • dire non de façon claire, calme et professionnelle ;
  • prioriser ce qui mérite vraiment ton engagement ;
  • protéger ton temps et ton énergie sans détériorer les relations ;
  • renforcer ton leadership par une posture ferme et assumée.

🎯 Tu ressors avec des scripts concrets, des outils de priorisation et une posture de leader plus solide et respectée :

👉 tu passes de la surcharge subie à un leadership clair et maîtrisé.

👉 Si tu veux arrêter de subir les demandes et reprendre le contrôle de ton temps, de ton énergie et de ton leadership, ce workshop est fait pour toi.

Ce workshop s’adresse à tous les leaders qui veulent reprendre le contrôle de leur temps, poser des limites claires et exercer un leadership ferme, aligné et respecté, sans tomber dans la dureté ni l’évitement.

Il est particulièrement utile si tu es :

  • Manager ou chef d’équipe, soumis à une forte pression opérationnelle et à des sollicitations permanentes ;
  • Cadre fonctionnel ou opérationnel, confronté à des demandes multiples, parfois contradictoires ;
  • Dirigeant ou directeur métier, responsable de la performance humaine et du climat de travail ;
  • Talent à haut potentiel (HIPO), en montée en responsabilité et exposé à des enjeux relationnels sensibles ;
  • Entrepreneur, en phase de structuration ou de croissance, devant poser un cadre clair pour durer.

👉 Si tu veux dire non sans culpabiliser,
protéger ton temps et ton énergie, et devenir un leader reconnu pour sa clarté, sa solidité et son autorité naturelle, ce workshop est fait pour toi.

Aucune condition préalable.
Ce workshop est ouvert à tous les leaders prêts à renforcer leur stabilité, leur clarté et leur puissance décisionnelle.

👉 Le workshop est animé en live digital via LIVESTORM SMART METRIX.
Pour une expérience optimale : utilise un ordinateur, une bonne connexion et la dernière version de ton navigateur (Chrome recommandé).

🔒 Engagement essentiel : bloque ton agenda, coupe les distractions et sois pleinement présent.
Ce workshop est interactif, pratique et basé sur des exercices en temps réel.

🎯 Notre objectif : t’offrir une expérience ultra-efficace, 100 % concrète et immédiatement applicable dans ton quotidien managérial – même (et surtout) en période d’incertitude.

Le tarif du workshop est de 150 000 F CFA (230 €) par participant.
Tu peux t’inscrire à titre individuel ou via ton entreprise (formation éligible à la prise en charge).

Nous proposons plusieurs modalités de paiement pour s’adapter à tous les besoins :

1️⃣ Paiement en ligne (recommandé)

  • Directement via notre plateforme sécurisée :
  • Carte bancaire
  • PayPal

👉 Confirmation immédiate de ton inscription.

2️⃣ Mobile Money (MTN & Orange Money)

Nous acceptons les paiements via mobile money jusqu’à 7 jours avant la session.
Ton inscription est validée dès réception du paiement.

📩 Contact : emma@smart-metrix.com

📞 +225 07 77 30 40 31

3️⃣ Chèque bancaire

Possible jusqu’à 7 jours avant le workshop.
Ton inscription est confirmée après encaissement.

4️⃣ Virement bancaire

Tu peux régler par virement.
Ton inscription est activée à réception du paiement.

📩 Contact assistance : emma@smart-metrix.com

🔷 Important pour les entreprises

Pour les organisations basées en Côte d’Ivoire, SMART METRIX est habilitée par le FDFP.
➡️ Ce workshop peut donc entrer dans votre plan de formation officiel.

Le workshop se déroule en 2 sessions intensives de 3 heures, conçues pour te faire passer :
👉 de la surcharge à la clarté,
👉 du oui automatique au non assumé,
👉 d’un leadership submergé à un leadership maîtrisé et respecté.

📅 Session 1 — 17 avril 2026 : Clarté, priorités & limites
1️⃣ Pourquoi les leaders s’épuisent (et perdent de l’impact)

  • Dire oui par réflexe : pression, peur de décevoir, évitement du conflit
  • Comment l’absence de limites affaiblit l’autorité
  • Les erreurs fréquentes qui saturent l’agenda des leaders

👉 Atelier : Diagnostic personnel “Temps, énergie & limites”

2️⃣ Clarifier ce qui mérite un OUI… et éliminer le reste

  • Urgent vs important vs non stratégique
  • Identifier les faux urgents et les demandes parasites
  • Aligner tes priorités avec ton rôle et ta valeur ajoutée

👉 Atelier : Matrice SMART de priorisation consciente

3️⃣ Dire NON sans culpabiliser

  • Dire non sans te justifier excessivement
  • Refuser une demande tout en maintenant la relation
  • Poser un cadre clair, ferme et respectueux

👉 Atelier : Scripts SMART pour dire NON avec clarté et calme

📅 Session 2 — 24 avril 2026 : Assertivité & leadership durable
4️⃣ Dire NON avec crédibilité et leadership

  • Assertivité vs passivité vs agressivité
  • Dire non à un supérieur, un pair ou un collaborateur
  • Tenir un non dans le temps et renégocier si nécessaire

👉 Atelier : Mises en situation “dire non en contexte sensible”

5️⃣ Protéger ton temps et ton énergie sans te couper des autres

  • Gérer les sollicitations chronophages
  • Limiter interruptions et réunions inutiles
  • Installer des règles claires et soutenables

👉 Atelier : Plan personnel de protection du temps & de l’énergie

6️⃣ Installer une culture de limites saines

  • Passer d’un effort individuel à une norme collective
  • Clarifier les règles du jeu avec l’équipe
  • Responsabiliser sans contrôler

👉 Atelier final : Plan d’action “Leadership Assertif” + coaching flash

⭐ En résumé

Tu ressors avec :
✅ des scripts concrets pour dire NON avec justesse,
✅ une méthode claire pour prioriser sans culpabiliser,
✅ des limites mieux comprises et mieux respectées,
✅ plus de temps et d’énergie pour l’essentiel,
✅ une posture de leader ferme, calme et crédible.

👉 Un programme intensif, humain et immédiatement opérationnel.

Le workshop est animé par Soizic Merdrignac, Executive Coach, fondatrice de la SMART ACADEMY et créatrice de programmes de transformation à haut impact.

💼 20+ années d’expérience à entreprendre, diriger, manager et coacher des dirigeants, managers, entrepreneurs et talents à haut potentiel, en Afrique, en Europe et à l’international.
🎯 Spécialiste du leadership, de la performance et de la transformation managériale, elle accompagne celles et ceux qui veulent passer d’un bon niveau… à un niveau exceptionnel.

Son approche est :

  • Pragmatique (ancrée dans la réalité du terrain),
  • Exigeante (orientée performance et responsabilité),
  • 100 % actionnable (méthodes, frameworks, outils concrets).

Elle s’appuie sur les pratiques éprouvées du groupe SMART X, référence dans le conseil, l’accompagnement et la performance des organisations en Afrique francophone.

Ce qui la distingue ?
Une capacité rare à activer le potentiel, clarifier les décisions, challenger avec bienveillance, et créer les déclics qui transforment les leaders.

👉 Prépare-toi à une expérience intense, immersive et profondément transformatrice.

Aucun prérequis.
Ce workshop est ouvert à tous les leaders prêts à monter en puissance, à clarifier leur prise de décision et à transformer leur manière de diriger.

🧠 Tu viens avec :

  • tes défis réels,
  • tes situations d’incertitude,
  • tes enjeux managériaux,
  • ta volonté de progresser.

💡 Tu repars avec :

  • des outils concrets,
  • des méthodes immédiatement applicables,
  • une posture plus solide,
  • un plan d’action clair pour les 90 prochains jours.

👉 Le format est interactif, dynamique et orienté résultats.
Attends-toi à participer, à échanger, à réfléchir, à décider et à évoluer.

🎯 Ce workshop n’est pas une simple formation.
C’est une expérience, un accélérateur, un déclic.

Et surtout…C’est l’opportunité de passer à l’action maintenant, pour diriger avec clarté dans un monde instable.

Nous sommes à ton écoute.

Pour toute question, tu peux nous joindre :

Par mail : helpdesk@smart-metrix.com ou info@smart-metrix.com
Par téléphone : +225 2722464459
Par téléphone : +225 0777304031
La Smart Team

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Notre programmation 2026 réunit 21 workshops exclusifs, conçus pour développer toutes les compétences essentielles du leader moderne : clarté, influence, productivité, intelligence émotionnelle, négociation, management d’équipe, décision, communication… et bien plus encore.

Chaque workshop est :
⏩ 100 % pratique
⏩ orienté performance
⏩ animé en live
⏩ basé sur des outils SMART exclusifs
⏩ pensé pour les leaders ambitieux d’Afrique francophone

Parmi les workshops à ne pas manquer

  • Objectifs 10X & OKRs – Fixe des objectifs qui transforment tes résultats
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  • Négociation Stratégique – Obtiens “oui” sans perdre la relation
  • Leadership Hybride – Dirige efficacement à distance et en présentiel
  • Recruter des A-Players – Attire et sélectionne les meilleurs talents
  • Décisions Difficiles & Leadership Courageux – Trancher, assumer, avancer

Fais de 2026 l’année où tu deviens un leader d’impact.

JOURS :
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Maîtrise l’Incertitude avant qu’elle ne te bouscule.

Leadership Anti-Incertitude
Diriger avec Clarté
dans le Chaos

9 ET 16 JANVIER 2026